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香港马会开奖免费资料霸气!“肌肉爷爷”卧推50公斤杠铃不费劲(

发布日期:2020-01-26 10:45   来源:未知   阅读:

  近日,有关大连理工大学退休体育老师,徐荣昌在健身房里训练的照片在网上迅速走红。昨日上午记者在大连理工大学采访了徐老,虽然他头发已经半白,但身材健美、精神矍铄,玩起器械来一动一静间,活力四射,如果不是亲眼所见,绝难想象这是一位年过古稀的老人。

  别看徐老年过7旬,做引体向上很轻松。摄影记者孟楠看看老爷子的肱二头肌。徐老每天双手举5KG哑铃上千次。

  “大连理工大学退休体育老师徐永昌今年79岁,卧推80公斤杠铃,用最健美的体态,完美解释了什么叫逆天!他烟酒不沾、作息规律、坚持锻炼! ”

  近日,有关大连理工大学退休体育老师,徐荣昌在健身房里训练的照片在网上迅速走红。照片上的徐老,头发虽已半白,但身材健美、精神矍铄,玩起器械来一动一静间,活力四射,让人很难相信他已是年过古稀的老人。

  徐老告诉记者,网上热传他秀肌肉的照片,是他的一位学生与他在健身房锻炼时拍摄。“没想到这照片被传上网,有那么多人关注。”更让徐老哭笑不得的是,有人根据网上所传信息,将电话打到大连理工大学,欲求访这位79岁的徐永昌老师,却一直被告知查无此人。“这学生想帮我吹牛吧,却把名字和年龄都搞错了。 ”徐老说他其实叫徐荣昌,1940年生人,“按照北方的算法,我今年是74岁,就是所谓的虚岁。”徐老告诉记者,他1962年自上海体育学院毕业后,被分配到大连理工大学的前身大连工学院工作,“当时主要负责教授学生体操。 ”

  徐老告诉记者,在上世纪80年代,大连理工大学的体操课被逐渐取消,为了适应新的教学内容,他依据曾经练习体操的经验,逐渐摸索着学习健美。“你看我这身高,也不能教学生去打篮球吧。 ”

  上世纪80年代,不仅练习健美的学生少之又少,专业搞健美的教练也是屈指可数。为了应对新形势,徐老便钻进书本中自己钻研摸索,“后来校外有了健身房,我也走出去跟人交流。”这样,经过一年多的实践摸索,徐老的健美课成果喜人,“我带的学生身体的变化都不小,身形漂亮了,肌肉块也突出,这下选这门课的学生一下子就成倍的增多。 ”

  徐老回忆说,当年学校号召同学献血,他所带的学生,“有90%的同学献血之后,身体几乎没受影响。”徐老告诉记者,当时正处壮年的他,也是体力全盛之时,“卧推100KG的杠铃,在当年肯定不在话下,但现在年龄大了,身体是真不行了。”徐老说,网上所传他能长期卧推80KG,“当时是有学生保护着我,又帮我把杠铃向上抬了,不然我是不敢尝试的。 ”

  徐老说,推举杠铃健美强身,都是为了能增强体魄,所以必须要从保护自己的角度出发,所以徐老现在卧推杠铃,“一般只是选择40KG的杠铃,最多加重到50KG。 ”

  脱掉外罩的衬衣后,徐老黑色背心下,掩藏不住虬结的肌肉,一动一静之间,活力四射,让人很难相信徐老已是74岁的老人。这顶着一头银发的老人,接连做出几个完美动作,一下子吸引来不少同学围观注视。

  “您是不是网上传的肌肉爷爷,徐老师,您也指导指导我吧。 ”看到徐老准备带记者前去看他卧推杠铃时,一个戴着眼镜的小伙子,抢步上前,希望徐老对他进行指导。徐老随即回到单杠前,借助自己强健的臂力,整个身体上提后,身体做到与杠完全水平,又是引发同学们一阵惊呼声。

  徐老说,固定在下午3时的器械锻炼,是他每日必修之科,自此之后他一直在数量上做文章,“我现在一天的锻炼总重,累计能有五六十吨。 ”见记者存疑,徐老解释说他以一周为训练周期,每天对同一块肌肉的锻炼,都有不同的训练形式,“我每天举哑铃就有1000次。”记者计算了一下,香港马会开奖免费资料!以徐老常练的单手5KG哑铃计算,双手各1000次,累加举起总重便达10吨。

  此外,徐老日常坚持的杠铃卧推和引体向上,都是以百次计数,“卧推的杠铃是40KG起的,我现在体重有100斤。”徐老说,把这些锻炼量加在一起,“五六十吨并不夸张。 ”记者于淼

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